2016年 8月 の投稿一覧

ダイエットが成功しない3つの原因

なぜかダイエットが成功しない。

成功しても時間が経つと、また元に戻ってしまう。

その原因は、その方によって様々ですが、いくつか考えてみましょう。

食べることがクセになっている

お腹が減っているわけではないけど、ついつい食べ物に手が伸びてしまう。

テレビを見ながら食べる習慣がついている。

食事の後には必ずデザートを食べる・・・

こんな場合は、胃は欲していないのに舌だけが欲している。脳だけが欲している。ということかもしれません。

そんな時、口に食べ物を入れる前にタッピングをしてみると・・・すんなりと食べないでいられるようになります♪( ´▽`)

必要な栄養が取れていない

カロリー的には十分取れていても、ごはんだけ、パンだけ、麺だけ。では、食物繊維もビタミン類も足りません。それを補うために他の食物を食べてしまうということもあります。

それに、ダイエット中で過度に食事制限をしていると、必要な栄養を取ろうとして無意識にいろんなものに手が出てしまうこともあります。

また、砂糖はダメだから、0カロリーの清涼飲料水やお菓子を食べていればいいと思っていませんか?

それでは、身体は食べても食べても必要な栄養が取れていないと判断し、逆に食べ過ぎる結果となります。

食べることでストレス解消

このタイプの方は少なくないと思います。

失恋した悲しさを忘れるために暴飲暴食とか、職場で怒られたストレス発散に甘いものをたくさん食べるとか・・・

これこそ、脳が欲しているわけで、これも感情を解放すると、なんで食べたかったのかすら忘れてしまいます。

以上、どれにも当てはまらない方もいらっしゃると思いますが、自分の原因は、タッピングで身体に聞いていくことで、身体が教えてくれることも多々有ります♪( ´▽`)

食べ物に支配されず、自分の人生を取り戻すために、ぜひタッピングを取り入れてみてください!スイーツ

 

部屋が片付けられない・・・がわずか数分で変わる魔法のテクニック

家の中がなかなか片付かない・・・叫び

という方多いかもしれません。

プリント類や本やゲームソフトや衣類などなどが積み上がっていて、全然スッキリしない。
それに、
夏休みだし、片付けても片付けても、次々にいろんなもので散らかされるガーン

しかも、食事も洗濯も、掃除も、ご主人の世話(?)もあって、全然片付かない!

という感じの方も多いかも叫び

大事なのは余計な感情を手放すこと

そんな時に、まずは心に溜まっているモヤモヤ、イライラを解放してみると・・・余計な感情がなくなって、心のワーキングメモリが復活します!

そうすると、ふとした瞬間にささっと片付けていたりしますグッド!

できない自分が嫌でたまらない

何しろ、ほとんどの方は、できていない自分が嫌で、なんでできないんだろうと常に自分を責めていますダウン

そして、自分自信のデフォルトが片付けられない自分となっているので、無意識に片付けられない自分を引き寄せてしまうんですガーン

いらない感情を手放すと現実が変わる

それが、「片付けられない嫌な気持ち、始終散らかされる怒り、それにできていない自分への責める気持ち」を手放して、できていることを認めていくと、現実が変わりますアップ

EFTつぼタッピングは自分でもできますし、セッション(無料お試し有り!)でお受けいただくこともできます!

次回のEFTイントロ(入門)講座は9月

ぜひぜひこの機会に、一生もののツールを手に入れてください。

***EFTイントロ(入門)講座***

日時 2016年9月8日(火)10:00〜12:00
場所 福岡市男女共同参画推進センター・アミカス
福岡市南区高宮3-3-1(研修室E)
受講料 2500円(再受講 1000円)部屋

詳しくはEFT−JAPANホームページ
http://www.eft-japan.com/

お申し込みはこちらよりお願いします。
http://www.eft-japan.com/intro_ohtsu.html
お問い合わせは090-6011-6497大津まで

認知症予防には有害物質の排毒が大事!

認知症は第三の糖尿病

先日のブログでも書いたように、認知症やアルツハイマーの原因は食生活が大きいそうです叫び

つまり、小麦、糖分(白砂糖でなくても過度に摂取するとココナッツシュガーやメイプルシロップも安全ではないそうです)、オメガ6の植物油、それに重金属。

それに、同じく脳神経の疾患であるパーキンソン氏病については、農薬も叫び

重金属については、アルミや鉛、水銀が主なものですが、それぞれ一つだったらそれほどの有害性はなくても、複合的になるとリスクが激増するとかドクロ

それを知ってしまうと、ますます外食ができなくなりますガーン

今日は、次男と「シン・ゴジラ」を見に行ったのですが、ちょうどお昼時だったので、売店でホットドッグを購入(それしか選択肢がないダウン

ソーセージ自体、有害性がいろんなところから発表されてますよね。

認知症の予防には取り込んでしまった有害物質の排毒が大事!ゴジラダイエットブラウン

そして、私の胃は、加工食品を消化できなくなっているので、胸焼けが・・・叫び

なので帰宅してすぐに先日のファスティング以来常飲している玄米コーヒーを飲みましたグッド!

これは、酵素研究の第一人者である鶴見先生の著書にもあるように、有害物質吸着作用が高いので、外食で取り込んでしまった不要なものを出してくれるのですアップ

そうそう、便秘もかなりリスクが高まるみたいですガーン

そうやって自衛していないと、ある日気づいたら認知機能が低下していたり・・・ということも叫び

本を読んでいると眠たくなるとか、慢性疲労症候群なども認知症の前兆症状だそうですドクロ

映画自体は、途中からエヴァンゲリオンを見ている錯覚もあり、随所に日本のお役所仕事の硬直したところとか、アメリカの属国であることがあからさまに描写されていました目

そして、ゴジラ退治に自衛隊が出動するのですが、今ちょうど「空飛ぶ広報室」を読んでいたこともあり、あーやって自衛隊が協力してるんだろうなあなどと、裏側を想像して面白かったですニコニコ