今を楽しむことが大事
とよく言われますが、その今は、今日とか、数時間ではなく、
この瞬間です。
例えば、食事をしているとき、ついその日のスケジュールを考えたり、
明日の大事な予定についていろいろ考えたりしていませんか？
それこそが、
今ではなく未来を生きている
となるんです。
今を楽しむためには、食事をするときは、食べ物のこと、食感、味わい、香りなどを十二分に味わうこと。
そうすれば、余計に未来を心配することもなく、消化・吸収もよくなります 😀
私もなかなかできないのですが、ぜひ心がけてみてください♪( ´▽｀)