2017年 2月 の投稿一覧

健康と治癒に大事なのは、感情の浄化!

Truth About Cancer という癌の情報サイトに紹介されていた記事を

翻訳してみました。

病は気からと言われますが、それは科学的にも立証されているし、

さらに感情を浄化する涙には、ストレス化学物質が大量に含まれているそうです!

 

感情と病気との繋がりは、何千年も前から世界中の様々な文化で知られてきました。

聖書では、箴言17:22-23でこう述べられています。

喜びにあふれた心は良薬だが、砕かれた精神は骨を干上がらせる。

中医学(TCM)では、「7つの感情」が病気の状態と直接的に関係している

と考えられています。また、ヨーガの伝統では、samskara(行)という言葉は、

過去の行動のわずかな影響」を意味します。

そして、この影響が積み重なってパターンを作り上げ、

健康に影響を与えると考えられています。

それから、現在医学では特定の感情が病気、および治癒にいかに

直接影響を与えるかについて驚くべき詳細が見出されています。

科学では感情をどう表現しているか

感情が健康や寿命に与える重大な影響については、1988年に

イギリスの雑誌「心理学と心理療法」で発表された10年追跡の

パイオニア的研究で明らかになっています。この研究は、現在

にも適用できますが、

感情的ストレスによる癌や循環器疾患での死亡は、

喫煙によるものよりも予測できる。

と結論づけています。またこの研究では、ストレスの影響を

非常に受けていた人の死亡率は、全くストレスのなかった人より

40%も高かったと示されていました。

心因性」という言葉は、通常は「架空の疾病」と考えられています。

実は、この言葉が示しているのは、精神と身体の生理学的関係です。

現代科学用語では、この関係は神経ペプチドと呼ばれる微細神経構造で起こります。

ペプチドは結合基の形をしており、身体中で生み出される微細な

たんぱく質です。エンドルフィンやセトロニン、インシュリンのような

生活に重要なホルモンに見られます。神経ペプチドは、脳(つまり感情)

と身体間の道を開くのです。

思考が感情を引き起こす時、神経ペプチドはこの感情を神経の通り道で

細胞外液に乗せて伝えます。最終的に、この神経ペプチドは身体中の

細胞受容器と繋がり、全レベルでの身体機能システムに影響を与えることになります。

 

Molecules of Emotion(感情の分子)の著者で、精神神経免疫学のパイオニア

である故キャンディス・ペール氏によれば、

・・・私たちの身体や脳を流れる化学物質は、

感情に含まれる化学物質と同じものである。

感情があなたの身体にどのように影響するか

特定の感情が特定の身体機能に影響を与える例を以下に挙げよう。

・アリゾナ大学の研究では、愛する人に愛情を表現すると、

コレステロール値が下がることが示された。

・国際精神心理学術誌で発表された研究によれば、被験者が、

ストレスを引き起こした最初の原因となった状況を思い出すだけで、

血圧が著しく上昇した。

メリーランドメディカルセンターで行われた別の研究では、

笑いを予想するだけで、ストレスホルモンである

コリチゾールトアドレナリンが減少した。

・カリフォルニアのロマリンダ大学の研究では、可笑しい映画を見た人は、

気分高揚に関わるベータエンドルフィンの値が上昇した。

さらに、睡眠に関わりがあり、細胞修復に寄与するヒト成長ホルモンが

87%上昇した。

健康のために感情を浄化する

感情の浄化とストレス管理は密接に関連しています。

本当に感情を浄化する前に、コルチゾール値を下げるための

ストレス対処法を学ぶ必要があります。覚えておかなければならないのは、

慢性的な高コルチゾール値(慢性的なストレス)と癌との間には、

直接的な相関関係があり、証明されてもいるということです。

比較的内面が落ち着いているときに、ストレスが多かった出来事に

関する記憶や感情を浮かび上がらせ、浄化することができます。

ストレスに対処し、コルチゾール値を下げ、ストレスの多い感情を浄化して、

真の癒しを得るために今できる基本的な対処法を4つご紹介します。

1.自分の人生でストレスとなり続けているものを見つめ直し、

変える決意をします。

離婚、愛する人の死、お金、結婚という幸せな出来事でさえ、

ストレス要因になりえます。大多数のアメリカ人にとって、

現在進行形の大きなストレス源は仕事関連です。オックスフォードヘルス

プランズの調査では、アメリカ人の5人に1人は、たとえ病気でも、

怪我をしていても、その日病院に行く予定があっても仕事に行きます。

今現在、何があなたのストレスか振り返ってください。1から10の

数字でどのくらいのストレスになっていますか?この数字を下げたいと

決意します。それから自分自身と自分の健康に誓って、全般的なストレス

を下げるため、前向きに変化をする決意をします。

2.真のストレス対処法を試すことを検討しましょう

健康のためにストレスを減らし、感情を浄化する決心ができたら、

それを達成するのに役立つ方法を試す決意をします!EFTタッピング

リフレソクロジー、太極拳、マッサージ、カイロプラクティック、瞑想、

祈り、日記、運動、食事改善を検討しましょう。ここにあげた全て今始める

ことができ、ストレス反応を減らし、生活に少しだけセルフケアの時間を

加えることになります。セルフケアは感情ケアであることを覚えて

おいてください!そして全てをする必要はありません。一つか二つを選んで、

試しにやってみるだけです。お昼休みに10分間ぶらぶら散歩するだけでも

役に立つことがあります。

3.一人でやらないこと

どんな研究でも、癌と診断されてもそこから改善するチャンスは、

愛する人たちからサポートされている人の方が、「一人きり」の人より

も多いことが示されています。リサ・ランキンM.D.によれば、

定期的に地域サービスを利用している人たちは、全くもしくは

ほとんど地域の集まりに出席しない人たちよりも7年半も寿命が長い。

のだそうです。だから、教会のグループであれ、癌のサポートグループであれ、

愛する友人とのグループであれ、あなたが「ヒーリングAチーム」を作りたい

人たちをリストアップして、必要な支援やサポートを受け取りましょう!

4.感情があることを恐れないこと

「365日24時間ストレス漬け」から解放され始め、過去を振り返って

癒せる余裕が出てくると、もっと深い問題や記憶、出来事が表面化するのは

自然な流れです。感情はどこからともなくやってきますが、これも非常に

当たり前のことです。表面化してきた感情と共にいる練習をし、その感情が

どんなにつらくても、この感情は解放されるために表面化したのだという

ことを常に覚えておきましょう。その感情は永遠に続く訳ではありません。

実際、涙で洗い流し、爽快感を味わえる絶好の機会になるのです!研究では、

感情の涙にはストレスホルモンや神経伝達物質が大量に含まれており、研究の

第一人者によれば、泣くことは身体からストレス化学物質を取り除く一つの方法

だと結論づけられています。

ある意味、現代科学は古来知られていたものを発見しているだけに過ぎません。

つまり、感情の浄化は健康的で活き活きとした生活の一部分であり、

ヒーリングプロセスの一部分なのです。感情の浄化作業のメリットは、

全てにおいて健康を手にいれられるということなのです。

心が軽くなるタッピング講座

 

もうすぐ3月。早いですね〜;

「何かを始めたい。」「何かを変えたい。」と思っているけれど、

なかなかその勇気が出ない 

とか

どう思われるか怖い

などなど、なかなか前に進めない場合でも、

わずか数分のタッピングで、

あの不安はなんだったんだろう?

という気持ちになるから本当に不思議です♫

 

そして、このタッピングはご自分で、いつでもできます!

3月7日(火)10:00~12:00

福岡市南区高宮駅直結のアミカスで

タッピング入門編講座を開催します〜💓

しかも、受講料はナント2,500円!

だまされたと思って、ぜひご受講ください^^

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お目にかかれるのをたのしみにしています♫

お問い合わせはinfo@mihokokona.com もしくはこちらまで

2月4回目の占いランチ会

 

またまた、占いランチ会でしたてへぺろうさぎ

今回は、韓国や台湾、インドなどの海外旅行の話で盛り上がりました飛行機
毎回、お客様の組み合わせでお話のテーマが変わって面白いです~❤

 

そして、今回はアーユルヴェーダのアーマラーキーという

ドリンクをお試しいただいたり、コーヒーが少し苦手な方には、

スパイスを効かせたチャイもお出ししましたつながるうさぎ

 

お1人でのご参加も、それこそお話のスパイスとなっていただけて、
楽しんでいただけること請け合いです~カナヘイきらきら
3月には13日に大濠公園近くのラパンさんのキッチンをお借りして
ランチ会をする予定ですが、それ以降は入学式が3回終わるまで
未定となっております😅
お問い合わせはinfo@mihokokona.comもしくは