食生活

こだわりの食材♫

今日は、ランチ会でお出ししている食材のご紹介爆笑
昨日もお出ししたトマト煮で使っていたのがコチラウインク
トマトの水煮缶は、イタリア産と書いてあっても原産地は中国であったり、
そもそも缶詰めのコーティングが良くないようなので、こちらを使っていますニヤリ
そして、こちらも昨日添えていたクスクス
もちろん、オーガニック😏
カレーに添えても美味です〜❤
こちらは月曜日にお出しした赤レンズ豆
浸す必要もなく、本当に簡単に調理できます💪
お料理にはほとんど油を使うことはないのですが、
にんにくの香り付けやパンに付けるオリーブオイルはコチラ
その他、野菜は出来るだけ減農薬など使っていますが、
ミニトマトなどのようにどうしても農薬が残ってしまうものは、
こちらで、ついてる農薬を落としています気合いピスケ
ちなみに、昨日のランチ会の最後にお出ししたハーブティーがコチラ
マハリシアールユヴェーダという、TM瞑想のグループが出している、
ヴァータ体質用のハーブティーコーヒー
ヴァータ体質でなくても、風の強い日や寒い冬にぴったりの
身体が暖まるお茶です😄
実はオランダからお取り寄せ😏
ランチ会に参加いただいたで、翌朝のお腹の調子がとっても良い!
と言う方が多いのですが、食材の効果もあるんでしょうね~❤

認知症予防には有害物質の排毒が大事!

認知症は第三の糖尿病

先日のブログでも書いたように、認知症やアルツハイマーの原因は食生活が大きいそうです叫び

つまり、小麦、糖分(白砂糖でなくても過度に摂取するとココナッツシュガーやメイプルシロップも安全ではないそうです)、オメガ6の植物油、それに重金属。

それに、同じく脳神経の疾患であるパーキンソン氏病については、農薬も叫び

重金属については、アルミや鉛、水銀が主なものですが、それぞれ一つだったらそれほどの有害性はなくても、複合的になるとリスクが激増するとかドクロ

それを知ってしまうと、ますます外食ができなくなりますガーン

今日は、次男と「シン・ゴジラ」を見に行ったのですが、ちょうどお昼時だったので、売店でホットドッグを購入(それしか選択肢がないダウン

ソーセージ自体、有害性がいろんなところから発表されてますよね。

認知症の予防には取り込んでしまった有害物質の排毒が大事!ゴジラダイエットブラウン

そして、私の胃は、加工食品を消化できなくなっているので、胸焼けが・・・叫び

なので帰宅してすぐに先日のファスティング以来常飲している玄米コーヒーを飲みましたグッド!

これは、酵素研究の第一人者である鶴見先生の著書にもあるように、有害物質吸着作用が高いので、外食で取り込んでしまった不要なものを出してくれるのですアップ

そうそう、便秘もかなりリスクが高まるみたいですガーン

そうやって自衛していないと、ある日気づいたら認知機能が低下していたり・・・ということも叫び

本を読んでいると眠たくなるとか、慢性疲労症候群なども認知症の前兆症状だそうですドクロ

映画自体は、途中からエヴァンゲリオンを見ている錯覚もあり、随所に日本のお役所仕事の硬直したところとか、アメリカの属国であることがあからさまに描写されていました目

そして、ゴジラ退治に自衛隊が出動するのですが、今ちょうど「空飛ぶ広報室」を読んでいたこともあり、あーやって自衛隊が協力してるんだろうなあなどと、裏側を想像して面白かったですニコニコ