EFTタッピング

イヤな感情は元から断つ!

イヤな感情には、根っことなる古い記憶が関わっていることがよくあります。その場合、目の前の人や出来事から逃げても、また別の人や出来事がその感情を湧き上がらせます・・

だから、アンガーマネジメントは対処療法にすぎません。昔から引きずっている感情を手放すまでは相手を変えてやってきます。

最近仕事で新しく関わることになった方の中で、苦手だな〜という人がいました。

その方は一年近くその仕事をされているので、直接教えていただくことになるのですが、「聞いてませんけど?」と思ってしまうような言い方をされることが多いのです(T_T)

なんか、その理不尽さというか、いや、どうなん?という思いが沸き上がり、タッピングでもなかなか手放せなくてなんでだろう?と思っていたのですが・・ふと、この感情は何かまだ手放せていない記憶を呼び起こしてるんだろうか・・と考えてみたところ、

「あ!おじいちゃんだ!」と気づいたのです。

そう、祖父は今でいえばパワハラ?モラハラ?でしょうか。本当に理不尽なことで両親や叔父叔母、祖母を怒鳴りつけていました・・それを見ていた子供の私は、「なんでそんなこと??なんでみんな言い返さないの??」と怒り、悔しく思っていました。

その時の感情がまだ残っていて、今回の方が呼び起こしてくれたんですね〜

そこに気づいたら、涙が出たし、その方に感謝の気持ちが湧き起こりました(^_−)

見方が変わるだけで、自分の気持ちもすっかり変わりましたd( ̄  ̄)

ただ、ムカつく!なんで??という思いを持ち続けても何も変わらないし、苦しいだけ(T_T)

元に気づき、手放すことで本当に穏やかになれますd(^_^o)

 

自分の理想像

こういう自分になりたい!こんな自分を目指す!というのは、もちろん大事ですが、

そうなれない自分を責めてませんか??

もしかすると、その理想像がとてつもなくハードルの高いものかもしれません。

その理想像は必要ですか??

それがないとどうなりますか?不安ですか??

自分に重責を課して、自分で自分を苦しめてませんか??

できなくても大丈夫。ちゃんとしなくても大丈夫。

そう思えればきっと楽になりますよ😉

ドリーム・ヨガ

明晰夢やチベットの夢ヨガについて書かれた本の翻訳本が出版されました!

ドリーム・ヨガ 明晰夢と睡眠を媒体として使えば、心が変わり、人生が変わる!

明晰夢を見るために日中できるワークや、明晰夢にトライすると良い時間帯、そして明晰夢に入れたら次に何をするのか、そしてバルド・ヨガまで。チベットヨガがベースになっているので、これまで明晰夢について書かれた本よりも深い内容だと思います。

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