EFTタッピングとは?

鍼を使わないツボ療法

Close-up portrait of a thinking young beauty

EFTは、Emotional Freedom Technique(エモーショナル・フリーダム・テクニック)の事で、
体のエネルギー(日本や中国でいう「気」)を整える事ことによって、感情的な苦痛や
ストレス又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。

EFTは、ロジャー・キャラハン博士(TFT創始者)の、「感情的な苦痛は、心身のエネルギー
システムの混乱によって生じる」という発見に基づいて、アメリカ人のエンジニアである
ゲアリー・クレイグによって開発されました。

鍼灸でツボを刺激して症状がよくなるのは、血液やリンパなどの流れの滞りをツボ刺激で解消できるからというのはご存知の方も多いのではないでしょうか。

鍼灸

それに対して、EFTが刺激をしているのは感情です。感情は血液やリンパのように目には見えませんが、同じように強いチカラがあるのはわかりますよね?

怒りで夜も眠れなかったり、緊張で胃がキリキリ痛んだり・・

その感情も、血液やリンパと同じように身体の中で滞ることがあります。

特に、子供のころ、まだ思考が発達していない7歳までの子供のころは、身の回りで起こる事柄を判断できず、そのままスポンジのように吸収してしまいます。

そして、人類の特性として、ネガティブな感情を優先して取り込みます。

逃げるか戦うか

ライオン

太古の昔、野生の動物と同じ環境で暮らしているころの人類は、いつ肉食動物に襲われるかわからない恐怖や不安がありました。

そういう命の危険に直面したら、手段は逃げるか戦うかしかありません。

そして、本能的に危険を察知できるように、恐怖体験をより強烈に記憶できるようになっているのです。

現代社会では、もちろんそのような危険に遭遇することはまずありませんが、本能的に危険を察知できるシステムが優先されるため、ネガティブな感情を体験すると、それが心の奥深くに刻みこまれるわけです。

刻み込まれた感情が無意識に反応する

カッとなる

そうやって強力に刻み込まれた記憶があるために、似たような状況に遭遇すると半ばフライング気味に反応してしまいます。

例えば、子供のころ、母親に虐待を受けて大人の女性に対する恐怖を植え付けられると、大人になっても、目の前で女性が何気なく手をあげるしぐさに恐怖を覚えたり、叩かれると錯覚し、ついカッとなって暴力を振るってしまうということがあるかもしれません。

でも、これは本能が反応しているので、本人は意識的にその行動を止めることができません。

無意識は意識よりも0.5秒早く反応するので、自分では気づかないうちに身体が動いてしまうのです。

そして、本人も周りの人々も苦しむことになります。

こういったことに対してEFTがどういう風に役立つのか・・・というと、

感情と実際の出来事とのつながりを断ち切る

092

 

カウンセリングのように、話すだけのセラピーでは、頭ではわかるんだけど、身体がコントロールできない・・・という感じになることも多々あります。これは、細胞が覚えているとも言えます。

それに対してEFTでは、まず話していくことで過去の経験、それに付随する感情と向き合います。と同時に、つぼを叩いていくことで、現在の身体を意識することができます。

そうすることで、過去のことを考えても自分は今ここにいると理解できるため、安心して過去の経験に向き合うことができます。そして、過去の経験に付随している感情だけを切り離し、身体から解放していくことができるのです。

これは、実際に体験していただくのが一番なのですが、体験される方は口を揃えて、

なぜかわからないけれども涙が出る

とおっしゃいます。

おそらく、無意識下で起こっている感情解放による浄化の涙なのかもしれませんね。

すべてのことにEFTの効果が期待できる

スポーツ

以下に挙げるのは、ほんの少しの例です。

食べ物の好き嫌いから不眠、ダイエット、肩こり、腰痛などなど

ありとあらゆるものに効果があります。

・不安や恐怖症

・対人関係

・過去のトラウマ

・PTSD

・依存症(アルコール、ドラッグ、買い物、食べ物、ギャンブルなど)

・長引く身体症状

・スポーツやビジネスのパフォーマンス向上

信じていなくても効果がある

子供

 

意識とは違う部分に働きかけていくので、信じていなくても、赤ちゃんでもペットでも効果があります。特に意思の疎通が難しい場合、他の方法ではなかなか改善しなかったことでも、トントンとタッピングしていくだけで、驚くほどの効果があります。

自分でも行える

セッションを受けても、自宅に戻るとまた不安が高まる・・・

という方もいらっしゃると思いますが、EFTは他のセラピーと違って、

自分でできます。

ですので、次のセッションまで我慢して待つ必要もないんです。

やり方は簡単ですので、お子さんでもできます。

詳しくはEFT−JAPANホームページ

でも紹介されていますので、ぜひご一読ください。

EFTつぼタッピング

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ヒプノセラピー

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